Wundermittel Melatonin?
Melatonin ist ein körpereigenes Hormon, das maßgeblich an der Steuerung des Schlaf-Wach-Rhythmus beteiligt ist und vor allem in der Zirbeldrüse produziert wird. Seine Synthese wird durch Licht gehemmt und bei Dunkelheit gesteigert, was es zum „Hormon der Dunkelheit“ macht. Neben der Schlafregulation wirkt Melatonin auch auf andere physiologische Prozesse wie den Blutzuckerspiegel. Mit zunehmendem Alter nimmt die Melatoninproduktion ab, was häufig mit Schlafproblemen einhergeht. Die therapeutische Anwendung von Melatonin erfolgt vor allem bei Schlafstörungen, Jetlag, Schichtarbeit sowie… Weiterlesen »Wundermittel Melatonin?