Die Verbesserung der Lernfähigkeit ist für zahlreiche Aspekte des menschlichen Lebens wichtig, wobei bisher in mehreren Studien festgestellt worden war, dass sich die Darbietung von Hinweisen wie eines Geruch oder eines Geräusches während des Lernens und während des Schlafs positiv auf die Gedächtnisleistung auswirken kann. Eine kürzlich durchgeführte Studie von Knötzele et al. (2023), bei der ein Paradigma aus dem wirklichen Leben angewandt wurde, deutet darauf hin, dass zusätzliche Geruchshinweise während eines Abschlusstests diesen Effekt noch verstärken können. Die vorliegende Online-Studie baute auf diesen Ergebnissen auf und stellte folgende Fragen:
- Kann man die positiven Gedächtniseffekte zusätzlicher Geruchsreize während eines Tests wiederholen?
- Wie viele Lernsitzungen mit Geruchshinweisen und Nächte mit Geruchshinweisen maximieren den Lernerfolg?
- Kann Geruchsanregung auch das Vergessen im Laufe der Zeit verringern?
Die Teilnehmer an der Studie lernten über drei Tage vierzig deutsch-japanische Wortpaare in vier Gruppen unter unterschiedlichen Versuchsbedingungen. Die Gruppe N erhielt während der gesamten Studie keine Geruchsanregungen, die Gruppe LS erhielt eine solchen während des Lernens und des Schlafs, die Gruppe LT während des Lernens und des Tests und die Gruppe LST während des Lernens, des Schlafs und des Tests. Die Teilnehmer führten jeweils Zwischentests nach jeder Lernsitzung sowie drei Abschlusstests 1, 7 und 28 Tage nach der letzten Lernsitzung durch.
Es zeigte sich dabei, dass die Gruppe LST insgesamt 8,5 % mehr Vokabeln als die anderen Gruppen lernte, wobei sich dieser Effekt des Geruchshinweises über die drei Tage des Hinweislernens verstärkte. Die Versuchspersonen zeigten demnach einen deutlich größeren Lernerfolg, wenn der Duft sowohl während des Lernens, des Schlafens als auch während des Vokabeltests zum Einsatz kam. Man fand allerdings keine eindeutigen Hinweise auf Auswirkungen des Geruchs-Cueing auf die Vergessensdynamik.
Diese Ergebnisse stützen die Annahme eines positiven Effekts von Geruchswahrnehmungen und legt außerdem nahe, mindestens drei Tage und Nächte mit Geruchshinweisen zu verbringen. Offenbar kann schon ein einfaches Hilfsmittel wie ein Duft den Lernerfolg messbar steigern.
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Zitronenduft bringt Konzentration. Das ätherische Öl wird, wie bei Grapefruit und Orange, durch Kaltpressung aus der Schale gewonnen.
Grapefruitduft spornt an und verhilft Kindern zu neuem Tatendrang. Das fruchtig-herbe ätherische Öl sorgt für Motivation und Energie.
Orangenduft verbreitet gute Stimmung und wirkt ausgleichend. Fruchtig duftend schenkt Gelassenheit und Selbstvertrauen für neue Aufgaben.
Literatur
Knötzele, Jessica, Riemann, Dieter, Frase, Lukas, Feige, Bernd, van Elst, Ludger Tebartz & Kornmeier, Jürgen (2023). Presenting rose odor during learning, sleep and retrieval helps to improve memory consolidation: a real-life study. Scientific Reports, 13, doi:10.1038/
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